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血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?

日期:2018-02-23 来源:网友投稿 作者:网友投稿
血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案1:

时时彩后一三码倍投技巧 www.zh7pnt.site 永远年轻健康是每个人的梦想和不懈的追求,金钱和地位也只是过眼云烟,失去了健康,留下岁月的痕迹,那么所得一切都将毫无意义。在一定程度上来说,要延缓衰老,最重要一点就是要让自己的血管干净,这样才会健康,才不会衰老。那么,如何的清洗血管,就变的很有意义呢?

一般来说,造成血管老化的原因一共有四个,分别是坏心情、运动少、餐餐大鱼大肉、吸烟。因此,我们在以后的生活工作中,就应该避免出现以上这样的情况。而如果能够做到以下这些,就等于说在给血管洗澡,如:

一、需要保持一个良好的心态,保持愉悦的心情面对生活,这样也让人的精神面貌一新,有利于工作生活。

二、需要多运动,运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,是血管更年轻。

三、需要清淡饮食,不能长时间的大鱼大肉,也是需要多吃些水果蔬菜以补充维生素及各种营养物质。

四、禁烟,吸烟危害健康是众所周知,而且烟的成分中还含有致癌成分,一定要戒烟。

另外,吃什么对血管好的问题也是比较让人关注的,一般常吃以下食物也可以给血管洗个澡:

一、苏麻油??梢郧逖?,疏通血管,降脂降压。建议饭后半个小时来上一杯5ml苏麻油+200ml无糖酸奶,搅拌均匀即可食用。也可以做菜的时候,淋上点苏麻油,做油淋菜、或者是凉拌菜皆可,简单方便。

二、西红柿。具有抗氧化的作用,西红柿红素具有很强的抗氧化能力,可以扫除危害人体的自由基。通过扫除自由基,西红柿红素能起到防止癌症和一些慢性疾病的作用。

三、青椒。青椒营养丰富,含有丰富的维生素、镁、钾等,经常食用可以?;ぱ?。

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血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案2:

感谢邀请。

血管中的垃圾随着年龄的增加也会逐渐增加,不过如果注重日常饮食习惯的话,则会过快囤积血管中的废物和垃圾,造成血管壁狭窄,弹性减弱,破损、形成粥样硬化或者形成血栓,从而引起更多心脑血管慢性疾病。因此,清理血管垃圾对每个人来说都很重要,应该引起重视,而并不是只有中老年人才应该注重血管健康,更多的年轻人也应该引起重视,因为血管中垃圾的囤积是潜移默化的,年轻时候或许不易察觉,但到中老年阶段就会更加严重。目前更多的年轻人已经患上高血压、高血脂、高血糖症,也有不少年轻人因此而导致了痛风、糖尿病、肥胖症等情况。

如果要预防血管中垃圾的囤积,与其说吃什么好,到不如说不吃什么,少吃什么好。血管中如果长期有游离脂肪酸、葡萄糖或者其他增生组织的话很容易刮伤血管内壁,内壁自我修复过程中依旧被频繁刮伤可能会导致内壁组织变化,再加上如果胆固醇较高,结合蛋白质的情况,很容易在伤口部分形成粥样硬化,久而久之此处很容易囤积废物,而造成血管比狭窄,可能出现血栓,阻塞血液流动,因此,要预防高血糖、高血脂的状况,需要少吃高油高脂、高糖、高盐的食物,日常饮食尽量清淡为主,偶尔可以大吃大喝一顿,但尽量注意保持自己的食量,不要暴饮暴食。

日??梢栽黾由攀诚宋岣坏氖澄?,例如各种果蔬、全谷物类食物,由于目前精致主食较多,精白米面消化吸收速度快,可能会造成血糖飙升的情况,可以在主食中加入粗杂粮、杂豆、薯类补充膳食纤维、B族维生素,不仅可以增加食物的多样性还能够平稳餐后血糖。膳食纤维同样也有抑制脂肪、胆固醇吸收的作用,因此可以有效?;ぱ芙】?。

血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案3:

皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化,不管处在哪个年龄,都会出现这些全身的衰老症状。

血管老化的五大危害

1、血管变脆、变硬,活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,形成恶性循环。

2、血管堵塞,记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退;慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

3、颈动脉斑块,心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变,多数为动脉狭窄,是全身动脉硬化的局部表现,病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化,并导致相应症状。

4、静脉曲张,站立困难

静脉曲张导致因素比较多,长期体力劳动者、职业上要求长期站立者(教师、交警、售货员、理发师、厨师等)多发,患病后影响站立和行走。

深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

5、血管老化导致身体功能减退

此外,特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退:

如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞;主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤,危及生命等。

?;ぱ?,你可以这样做

1、每天至少20克富含膳食纤维的食物:降低胆固醇。

在推荐量范围内,每天膳食纤维摄入量每增加10克,死亡风险就会下降10%,从而让心脏病患者活得更长。

很多食物都是富含膳食纤维的“高手”,比如小米、鲜玉米、莜麦等粗粮;鲜香菇、芹菜等蔬菜。

2、 每天10-15毫升健康油脂:提升“好胆固醇”,预防高血脂。

每天食用10-15毫升富含 多不饱 和脂肪酸的苏麻油、胡麻仁油、核桃油,可有效增加血液中高密度脂蛋白(也称“好胆固醇”)的水平。

苏麻油中有效成分 a-亚麻酸,促进体内脂肪酸的代谢,抑制内源性胆固醇及内源性甘油三脂的合成。从而降低了血清总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白(它们均为致动脉硬化因子), 代谢掉体内多余的脂肪,为 肝脏减轻代谢的负担,同时 促进肝脏的解毒功能,使体内的非脂肪类的垃圾成分得到缓解。

每天摄入的油脂总量控制在25克~30克范围内(25克食用油放在常用的白瓷勺内,通常是两勺至两勺半)。

3、每周吃4次以上豆类:降胆固醇、降低心脏病风险。

大豆及其制品不仅能降血脂,还是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源。每天食用豆类可使坏胆固醇下降5%,同时将患心脏病风险降低5%。

每周吃4次以上豆类,意味着每天需要摄入30~50克干豆或相当量的豆制品。

4、每周3次,每次20克坚果:降低血脂、降低心脏病风险。

苏子仁、杏仁、榛子、核桃、腰果等坚果,有利于降低胆固醇。每天吃适量坚果,可显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平。

坚果虽好,但热量偏高,每天以20克左右为宜,最好别超过一小把;购买时最好选择不加盐、不加糖,未经过多加工的天然坚果。

5、每天最多2克植物甾醇:它是“胆固 醇克星”、“心血管卫士”。
血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案4:

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“血管年轻人不老”,这句话是常挂在心血管医生嘴边的口头禅。的确,血管网络是人体最复杂的系统之一,承担着输送血液及营养成分到全身各处的重任,随着年龄的增长,血管也会慢慢的衰弱,老化,最常见的就是脂肪在血管壁沉积变厚,最终形成斑块,血栓等,提高心血管疾病的发生率。

血管壁变硬,血管内部被脂肪附着,逐渐变细,影响着血液在整个机体的运送,同时增加心脏的泵血负担,人体的外在表象就是面色萎黄,乏力,严重者出现胸口疼痛,心脏出现梗塞等严重疾病,因此,保持血管的健康态,才是让人焕发年轻活力的不二法宝。下面,笔者就来教大家几个保持血管年轻态的几个妙招。

1.积极控制,远离“三高”——高血压、高血脂、高血糖,都会增加血管的负担,加速血管的老化,因此,出现“三高”的患者,应积极的配合治疗,控制血压稳定,血脂正常,血糖正常,这样血管的负?;岽蟠蠹跚?,也是保持血管年轻健康态的重中之重。

2.规律运动,控制体重——肥胖是造成血管压力和脂肪在血管堆积的头号敌人,因此为了保持心脑血管的健康,规律的进行运动,积极控制好体重是非常重要的。

3.低盐低脂饮食——高盐高脂的饮食习惯是造成高血压、高血脂的生理病理基础,因此调整好饮食习惯,对于保持血管年轻是非常重要的。

4.针叶樱桃粉——国外有研究发现,巴西针叶樱桃富含多种天然维生素,特别是维生素C,是所有水果中的天然VC之王,维生素C能够促进细胞间质的形成,并且其抗氧化性能够有效对抗衰老,对于保持血管弹性,降低血管壁上堆积的脂肪,有不可忽视的作用,常常服用,可以有效的改善血管的衰老状态,保持血管的年轻健康。

5.坚决戒烟——吸烟有害健康是共识,但是吸烟对于心血管系统的损害是严重而且不可逆的,有过度吸烟史的人,其血管老化程度要大大高于不吸烟的普通人,因此,想要保持年轻态的血管和身体,先从戒烟开始吧。

除了老年人,中青年人也都应该注意血管的?;?。血管?;ぶ兜钠占耙丫苟嗄炅?,之所以还要反复强调,也是因为这些说来简单,做到也并非易事。大家一定要具有?;ひ馐恫⒊ぞ眉岢?,养成健康好习惯,才能真正的保持血管的“年轻态”。

血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案5:

俗话说血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?今天我们就来给大家介绍一下吧!皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化,不管处在哪个年龄,都会出现这些全身的衰老症状。

血管老化的五大危害

1、血管变脆、变硬,活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,形成恶性循环。

2、血管堵塞,记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退;慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

3、颈动脉斑块,心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变,多数为动脉狭窄,是全身动脉硬化的局部表现,病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化,并导致相应症状。

4、静脉曲张,站立困难

静脉曲张导致因素比较多,长期体力劳动者、职业上要求长期站立者(教师、交警、售货员、理发师、厨师等)多发,患病后影响站立和行走。深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

5、血管老化导致身体功能减退

此外,特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退:如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞;主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤,危及生命等。

血管年轻人不老,清理血管的10 个菜收全了,别等老了

1、小白菜=保持血管弹性

小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

2、菜 花=血管清理剂

中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

3.芥蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

4、西兰花=血管清理剂

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

5、西红柿=抗氧化

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,?;ぱ艿?,有预防血栓形成的作用。

6、茄 子=增强血管弹性

茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。

7、胡萝卜=排出毒素

胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。

8、冬 瓜=预防动脉硬化

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

9、玉 米=软化动脉血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

10、洋 葱=抗动脉硬化

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

心脑血管日常保养方法有哪些

1、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7~8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。

2、一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。

3、心理紧张时,不要在房内踱来踱去,最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬,坐上15至20分钟。

4、凡是血压正?;蚱叩娜?尤其是夜间睡眠少的人),要在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉香甜???,可能会出现血液流向头部和感觉,但这种感觉很快就会消失。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是,要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过,血压低于100/60的人不要这样做。

5、轻松的保健晨操总是有益的,但在起床后,不要马上胡乱地增加身体负担,尤其不要跑步。

6、早晨空腹时,一定是喝些稀的东西,如一杯凉茶,果汁等。

7、高血压患者的睡眠(躺着)时间一昼夜应不少于8-9小时。他们应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两小时的午睡,可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。

8、不要站着吃东西。站着吃东西及边走边吃,会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭,并且一定要有20-30分钟躺着或坐着午体。此后,也不要马上投入紧张的活动。

血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案6:

谢邀!

我们的血管运送血液到整个身体,并为细胞提供氧气和营养。

随着时间的推移,某些物质会导致动脉斑块阻塞,引起血液循环问题和其他心血管疾病,甚至可能导致死亡。

但通过饮食,可能会降低血液胆固醇水平、血液中过高的纤维蛋白以防止斑块积聚。

具体的原因可以参考我在《血管垃圾的“天敌”到底是什么?》中的回答。

据研究,动脉硬化是每年导致世界各地死亡人数最多的疾病之一。另外,动脉和静脉阻塞易患高血压和心脏病。


1、简单概括而言,除合理的锻炼之外,谷物、水果、蔬菜、鱼肉、坚果这些大类的食物都会血管清理有好处。


谷物一般富含可溶性纤维,可以帮助清理附着在消化系统中的胆固醇,这有助于降低降低胆固醇进入血液,从而降低血管胆固醇水平,富含可溶性纤维的谷物包括燕麦,大麦和黑麦。据2013年在“今日营养师”杂志上发表的一篇文章,每天摄入5到10克可溶性纤维可以帮助降低5%的低密度脂蛋白或“坏”胆固醇。

某些水果和蔬菜中也含有丰富的可溶性纤维,可能会降低胆固醇水平,有助于防止动脉堵塞,例如秋葵,茄子,甘蓝,橘子,苹果,葡萄和草莓。

鱼类食物富含ω-3脂肪酸,可减少斑块积聚和帮助预防血栓并改善心脏健康,富含ω-3脂肪酸的鱼类包括鲑鱼,金枪鱼,沙丁鱼,鲭鱼和鲱鱼。

ω-3脂肪酸的非鱼类来源包括核桃,大豆,豆油,亚麻籽和南瓜籽。

坚果中的营养素也对心脏有益,有助于清除血管垃圾,据哈佛健康刊物报道,每天吃2盎司坚果能使低密度脂蛋白胆固醇降低约5%。


2、具体而言,以下列举的食物同样对血管(动脉、静脉)都有益处


(1) 大蒜具有非常强大的抗氧化特性,能够抵抗你体内的自由基,同时帮助降低坏的胆固醇水平和增加好的胆固醇 。 这个巨大的好处提高了血流量,有助于抵抗高血压。

(2) 燕麦粥的一些奇妙的好处包括降低胆固醇粘在动脉壁上的能力 ,从而防止动脉硬化和其他心脏问题的发展

(3) 苹果含有一种称为果胶的物质,它是一种与胆固醇结合的纤维。 另外, 苹果有黄酮类化合物,可以减少高达50%的心脏问题。

(4) 姜黄的主要成分之一是姜黄素可作为心脏?;ぜ?。研究表明,由于这个元素,姜黄可以防止通常与堵塞有关的动脉损伤。

(5) 菠菜含维生素A和C,根据许多研究,这可以帮助预防胆固醇氧化和动脉硬化等问题

(6) 特级初榨橄榄油对健康具有广泛的有益特性,其中包括预防心脏病。 橄榄油含一种不易氧化的单饱和脂肪,可防止胆固醇粘到动脉壁上。

(7) 番茄是番茄红素的重要来源,番茄红素是一种抗氧化剂,和橄榄油一样可防止坏胆固醇粘到动脉壁上。 根据研究, 日常食用番茄可以显着降低斑块在动脉内积聚的风险。

(8) 石榴汁比其他果汁含有更多的抗氧化剂(高含量),有同样高含量的还包括黑莓,蓝莓和橙汁。 由于这一特性,根据对老鼠进行的一项研究, 石榴汁被证明在治疗因硬化导致动脉受损方面非常出色 。

—— 特别申明 ——

以上文字本着真实靠谱的态度原创,欢迎在评论中发表自己不同的观点!

——关于我——

1、专注膳食补充剂,欢迎关注我,了解更多膳食营养知识!

2、你的点赞是我答题的动力,请给予支持!

血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案7:

一、平时可以多吃些水果
1.葡萄:多吃一些葡萄,可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,对改善动脉硬化有帮助。
2.凤梨:凤梨,即菠萝,含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环。
3.柠檬:柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合,会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血液凝固的作用,柠檬酸还有收缩、增固毛细血管的作用。
4.大白菜:含有丰富的维生素C,可以降低人体胆固醇浓度,增强血管弹性,对动脉硬化有改善作用。
5.山药:山药中含有多巴胺。它可以扩张血管,改善血液循环。
6.南瓜:南瓜含有维生素,能扩张血管,降低外周血管阻力和血液粘稠度,促进血液循环,改善动脉硬化。
7.大蒜:大蒜对心血管系统有良好影响,可以降低血压和血脂,调节胆固醇。每天吃2瓣大蒜,日久可以调节血压,改善动脉硬化。
8.红薯:红薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进体内胆固醇的排泄。
9.番茄和茄子:番茄和茄子中维生素P含量较高,能软化血管,增强血管弹性,降低毛细血管的通透性。
二、血脂调节剂:燕麦
 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。
三、血管扩张剂:洋葱
 洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
四、血循环催化剂:黑豆
  黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。
  泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。
  盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。
五、血管净化剂:海带
  海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。
 血管好不好对身体健康的影响是相当大的,如果在平时我们能够多关注一些养生常识,做好血管的养护工作,是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的,而以上这些食物既然对血管好,在平时我们就不妨多吃一些这样的食物。
六、血管不好要注意什么
1、增加纤维膳食
  膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2、多吃鱼和鱼油
鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议:人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例,每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸,才能保证人体的基本需要。
3、多吃豆制品
  大豆里面富含多7种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。
4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
  脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)。

  • 平时还需要注意锻炼,坚持体育运动,不要因为各种理由就放弃,保持一个愉悦的心情。
血管干净,人不老,那么如何清洗血管?吃什么对血管好?答案8:

感谢邀请, 用什么方法来阻止和延缓动脉粥样硬化,降低血液粘滞性、粘稠度、凝固性并有效对血小板、血细胞的聚集有较好的解聚功能才是追求血液“干净”的终极目标。


首先,尽量保证弱酸性体质,除遏制对肉食的欲望外,消除胃酸过多也是让身体有幸福感的做法:

1.红衣花生的生食不但能清洁牙齿降低胃酸,配合枸杞嚼食还能增加个人唾液保证身体防范各类病菌,也利于促进骨髓的生成从而达到增强免疫力的作用;

2.虽然柠檬本身是酸的,但却能以其碱性有效帮助你我中和胃酸调整体质;

3.胡萝卜、圆白菜色拉和凉拌不但能协助减轻胃酸分泌还能降低因胃酸过多造成的烧灼感,修复胃粘膜,从而避免污染自身血液。

再而,因肝主筋(血液)故而小心避开伤肝类食物也应该给予考虑,否则形容萎黄、两眼无神,自体排毒、造血功能不断变差是避无可避的:

1.半成品炸制面条及话梅、虹豆、腌制品等食物如肝功不好还应谨慎少吃;

2.小饮怡情,但日日怡情或终日沉迷即使是啤酒,也别想脱离脂肪肝的伤害和演变;

3.如已嗜酒再喜肥美、齁咸、重炸、厚卤、烧烤,实则不必。

肾及直肠对人体血液质量的影响事关重大,而又以宿便和肠息肉(肠炎)为甚,故而:

1.对因病不得已必须常年服用西药的患者,板栗、三七、山药、黄秋葵对应泡水、煮汤、炒菜或多喝青瓜汁都是(防微杜渐的)好办法;

2.而凉拌海带、鸡蛋组合具有较好祛息肉的能力,纤维性蔬菜(勿切?。┮嗍乔宄Φ暮冒锸?;

3.宿便之恶,丑肤败血、制毒创癌;所以便秘应借助香蕉或蜂蜜,便溏即应减肉增加纤维果蔬,万不可待至肛门痒热方知自身肠胃炎症严重。

那什么可以让已经聚集的血脂和胆固醇动起来并慢慢减少呢?

油,橄榄油和火麻油可以将固化在血管内的血脂分离,并通过血液循环和适当运动逐步悄无声息地排出体外,而其居功至伟的功能来自于其所含的高比例单不饱和脂肪酸,而最方便的方法除入汤之外就是临睡前在温水内滴它几滴饮服了。

如何避免血管炎症?

合理的 维生素存在,特别是维生素C的帮助可以最大限度地避免身体内部的炎症,而除简单的药物直接补充外,土豆、红枣、西红柿的生食就是好法子,而各种绿叶蔬菜的快炒也是维生素补充的手段,而天然抗生素又非放养无油柴鸡汤和水蛭地龙粉莫属。

科学的 献血手段也是祛浊排堵的好办法好铺助,而献血后的血细胞再生亦有活血延年的助益。

日常使用 中药组方:川芎、丹参、益母草、葛根、鸡子黄就可达到养活血、祛淤、通络、降脂的功效且对脑动脉硬化、淤血症及冠心病、高脂血症表现较好。

而对健忘、脑血供应能力差、脑萎缩等症状亦可通过往上中药方剂中 增加麝香、赤芍来改善脑部血液微循环,抗动脉血栓形成和降低脑血管血液流动阻力,增强脑细胞对应缺氧的能力……

所以是否能保持血液的“干净”,完全取决于当事者对个人身体症状的敏感性和对症的积极心态并是否能坚持采取对应措施。

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